Sadə görünən belə bir mövzu ətrafında bu günə qədər bir çox mübahisələr var. Bəzi mütəxəssislər gündə iki dəfə su prosedurlarına vaxt ayırmağı tövsiyə edir, bəziləri gündəlik duşun heç bir fayda gətirmədiyini, bəziləri isə yalnız yatmazdan əvvəl yuyulmalı olduğunuzdan əmindir. Bu gün bu mübahisələrə baxmayacağıq, ancaq bütün su prosedurlarını sevənlərə uyğun məsləhətlər verəcəyik. "Rambler" materialında düzgün yuyulmanın əsas qaydaları haqqında oxuyun.
Birincisi, banyoda 20 dəqiqədən çox vaxt keçirməyiniz tövsiyə edilmir. Daha uzun müddət suya girsəniz, epidermal hüceyrələrin nəmdən boşalması səbəbindən dərinin qoruyucu funksiyası azalacaq.
İkincisi, yuyulma yuxarıdan aşağıya doğru başlamalıdır: belə ki, bütün çirklər su ilə birlikdə hamamın və ya duşun altına axacaq.
Üçüncü qayda budur ki, sərin su isti sudan daha faydalıdır. Yüksək temperaturlu su dərini daha güclü qurudur və zəiflədir, sərin su toxunulmazlıq, qan damarları və dəri üçün faydalıdır. Bundan əlavə, səhər sərin bir duş gücləndirir. Ancaq axşam bir istisna edə bilərsiniz və isti su axınlarını rahatlaşdıracaq və gün ərzində yığılan yorğunluğu aradan qaldıracaqsınız.
Dördüncü həyat hack, paltar və duş jellərinin istifadəsi ilə əlaqədardır. Gün ərzində bədəninizdə yığılan toz və kirləri yuyub təmizləməyiniz lazımdırsa, bir paltar istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Bədəninizə duş jeli vurmaq, köpürmək və bərabər paylamaq kifayətdir. Kornea təbəqəsini çıxarmaq qərarına gəlsəniz, bir paltar və duş kremi və ya bədən ovucundan istifadə edin. Bu vəsaitlərin birlikdə istifadəsi tövsiyə edilmir.
Sonda dərini hərtərəfli qurutun. Bunun üçün bədənin bütün hissələrini yumşaq bir şəkildə ləkələyərək, qoltuq və popliteal boşluqlara xüsusi diqqət yetirərək yumşaq bir dəsmal istifadə etmək daha yaxşıdır. Bundan sonra dəri uyğun losyonlar və ya bədən kremləri ilə nəmləndirilməlidir.
