Hər yetkin insan dəhşətli xolesterol sözünü eşitmişdir. Ona ürək-damar xəstəliklərində bir nömrəli düşmən deyilir. Xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsi sağlamlıq problemlərini, maddələr mübadiləsinin pozulduğunu göstərir və aterosklerozun inkişafı üçün təhlükəlidir.
Dərmanların əksər hallarda yan təsirləri olur və həkim tərəfindən təyin edilir. Bununla birlikdə, özünüz xolesterol səviyyələrini tənzimləyə bilərsiniz. Əlbətdə ki, həyat tərzinizi düşünməlisiniz: siqareti buraxın, fiziki fəaliyyət əlavə edin və arıqlamağa başlayın.
Bununla birlikdə, xolesterol səviyyəsini tənzimləmək üçün yaxşı bir iş görən qidaların bütün siyahısı var. Mütəxəssislər bunlar arasında qoz-fındıq, avokado, dəniz məhsulları və dəniz balığı, zeytun yağı ayırırlar. Bu qidaları pəhrizinizə əlavə etsəniz, xeyli yaxşılaşdırmaq olar.
"Rambler" in aşkar etdiyi kimi, "pis" xolesterolla mübarizədə bəzi giləmeyvələr effektivliyini göstərdi. Məsələn, yetişməmiş bektaşi üzümü. Bu giləmeyvə bütün faydalı iz elementlərini ehtiva edir. Bir çox mütəxəssis gündə bir neçə dozada 100-120 qram istehlak etməyi məsləhət görür, beləliklə 2-3 ayda xolesterol səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
“Artıq bir neçə ildir ki, qanımdakı xolesterol normaldır. Ancaq yayda və qışda 10 gün bağçalı ilə müalicə kursu keçirirəm və çox məmnunam”deyə İnternetdə gündə iki dəfə bir xörək qaşığı meyvə yeyərək yetişməmiş qarağat üzümü ilə on günlük müalicə aparan bir kişi yazır.
Bundan əlavə, bektaşi yarpaqları ilə çay da təsirli vasitə olacaqdır. Beləliklə, bir xörək qaşığı bektaşi yarpağı və süzgəcin üzərinə 200 ml qaynar su tökməlisiniz.
Mütəxəssislər, ateroskleroz və hipertansiyonun qarşısının alınması və müalicəsi üçün qarağat meyvələrini tövsiyə edirlər.
